9.4
แอพง่าย ๆ ที่ทดสอบความสามารถในการทำงานของคุณโดยทำการทดสอบ 6 นาทีเดิน
การทดสอบการเดิน 6 นาทีเป็นการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ของความสามารถในการทำงานของคุณ
การทดสอบการเดินหกนาทีแสดงให้เห็นถึงกิจกรรมแอโรบิคความสามารถในการออกกำลังกายแอโรบิกความทนทานต่อการออกกำลังกายการออกกำลังกายความสามารถในการออกกำลังกายแบบ submaximal และระดับการออกกำลังกายและเป็นการทดสอบที่มีค่าสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคหัวใจและหลอดเลือด
การทดสอบนั้นง่าย: คุณป้อนรายละเอียดของคุณและเดินไปกลางแจ้ง 6 นาที คุณจะต้องทำการทดสอบการเดินความอดทน 6 นาทีโดยการเดินอย่างหนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ในหกนาทีเพื่อให้ครอบคลุมระยะทางให้มากที่สุดในเวลานี้ เมื่อการทดสอบเสร็จสิ้นแอปจะคำนวณระยะทางที่คุณครอบคลุมมากกว่า 6 นาทีและออกกำลังกายในระดับโดยรวมของคุณตามเพศอายุความสูงและน้ำหนักของคุณ
หากคุณล้มเหลวในการตอบสนองความสามารถในการใช้งานที่แนะนำแอปจะแนะนำคุณในการดำเนินการเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์และคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ คุณสามารถทำการทดสอบได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการและผลลัพธ์ 10 รายการสุดท้ายจะถูกบันทึกไว้ในประวัติของคุณเพื่ออ้างอิง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำการทดสอบกลางแจ้ง เครื่องคิดเลขระยะทางขึ้นอยู่กับเทคโนโลยี GPS เทคโนโลยีนี้ถูกเลือกเพราะมันแม่นยำและแม่นยำที่สุดเมื่อพูดถึงการวัดระยะทาง นอกจากนี้ยังหมายความว่าหากคุณไม่มีสัญญาณ GPS ที่แข็งแกร่งหรือถ้าคุณเดินในอาคารเพื่อทำการทดสอบเครื่องคิดเลขระยะทางอาจไม่ทำงาน
การทดสอบความสามารถในการใช้งานนี้เป็นที่รู้จักกันว่า: การทดสอบการเดินหกนาที (6) นาที, 6MWT, ระยะทางเดินหกนาที, 6MWD, การทดสอบเดิน 6 นาทีและการทดสอบขั้นตอน 6 นาที
และอย่าลืม: การเดินช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ!
March 14, 2025
March 14, 2025
March 14, 2025
March 13, 2025
March 13, 2025
March 13, 2025
March 13, 2025
March 13, 2025
March 13, 2025
March 12, 2025
March 12, 2025
March 12, 2025