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Version
2.0.1
Date de mise à jour
March 12, 2025
Catégorie
Sports et soins de santé
Taille
50MB
8.7
Obtenez des muscles en abdos, du dos et des épaules toniques. Relevez le défi de la planche de 30 jours!
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• Trainage à la maison. Aucun équipement de gym requis!
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• Instructions vidéo pour tous les entraînements avec guide étape par étape.
• Alarme de rappel quotidien afin de ne jamais manquer une seule journée de défi.
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Le défi de la planche de 30 jours est un simple plan d'entraînement de 30 jours. Vous faites un certain nombre d'exercices chaque jour. Il y a des jours de repos pour vous assurer d'obtenir un bon temps de récupération. L'intensité de l'exercice augmente lentement et à la fin de ces 30 jours de plan d'entraînement, vous vous sentirez certainement plus en forme et plus fort. Ce plan d'entraînement convient aux hommes et aux femmes.
Installez simplement cette application et suivez la routine quotidiennement. Notre rappel vous rappellera automatiquement de vous entraîner quotidiennement. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cochez les jours que vous avez terminés pour garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! C'est aussi simple que ça.
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• 30 jours AB Défi gratuit: http://t.co/rh7fj0vg6s
• Challenge du bras de 30 jours gratuit: http://bit.ly/1rdkcln
• Défi Butt de 30 jours gratuit: http://bit.ly/1pnrnrx
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