Скачать(5.53MB)
2.0
1.46MB
Версия
1.1
Дата обновления
August 3, 2025
Категория
Спорт и медицинское обслуживание
Размер
5.53MB
8.1
Узнайте о пранаяме и начните дышать, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье!
Это бесплатная версия приложения Yoga Pranayama. Купите полную версию для всех функций и опций.
Добро пожаловать в приложение йоги пранаяма!
Как вы знаете, человеческое тело - это изумительная часть машин. Если он правильно поддерживается, он продолжает идти без проблем до старости. Пранаяма, несомненно, является идеальным методом для сохранения здоровья и долговечности тела. Эта древняя практика поднимает позитивный настрой в человеке и помогает на физическом, умственном и духовном уровне. Это может помочь контролировать различные клинические расстройства, а также может быть очень полезным для практиков йоги, а также для спортсменов. Это бесценный жизненный навык, который имеет большую пользу на любой стадии жизни.
Содержание:
- О пранойме
- Основные руководящие принципы для пранаямы
- 16 упражнений на пранаяма и более 40 методов пранаямы (некоторые методы даже разделены на 1-6 уровней)
- Подробное введение, техника, преимущества, меры предосторожности и примечания для каждого упражнения праноймы
- Способность выбирать свое собственное соотношение, продолжительность и время повторения для практики каждого пранаямы
- Более 10 общих практик праноймы для продвинутых практикующих (функция начала практики)
- Измерение дыхания для начинающих и передовых практикующих
- Подробное и иллюстрированное описание для: 7 Асаны, 7 Мудры и 4 бандш для пранаямы
- 17 разных звуков
Ключевые функции:
Как использовать - Подробная информация о том, как использовать приложение.
Pranayama - Подробнее о Pranayama и основных рекомендациях для ее практики. Существует список упражнений, где вы можете прочитать больше о технике, преимуществах, мерах предосторожности и заметках для каждого из них. Кроме того, вы можете начать анимацию для практики упражнений на пранаяма отсюда.
Начать практику - начните практиковать упражнения праноймы напрямую. Существует список всех дыхательных анимаций для каждого упражнения пранаяма, описанных в предыдущем разделе. Каждая анимация для дыхания может быть использована для практики нескольких упражнений на пранаяма, и вы даже можете использовать какую -то другую анимацию, если она лучше соответствует вашим потребностям, чтобы следовать вашему дыханию.
Измерьте свое дыхание - выполните дыхательный тест, чтобы помочь вам найти лучший интервал времени для использования при начале дыхательных упражнений. Очень важно использовать интервалы времени, которые подходят вам, и которые не слишком длинные или слишком короткие.
Асанас, Мудры, Бандхи - Читайте об асанах - позах, мудрах - жестах рук и бандхах - блокировках, которые вы можете использовать во время практики, и которые упоминаются в разделе Pranayama. Полезно прочитать этот раздел перед началом упражнений.
Настройки - выберите свой любимый тон, включите/выключите вибрацию и покажите/скрыть текст информации при выполнении дыхательных упражнений.
Более подробная информация - посетите веб -сайт и прочитайте больше об Anant Yoga Foundation и об этом приложении.
Если у вас есть дополнительные вопросы или комментарии, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]
Похожие рекомендации
August 3, 2025
August 3, 2025
August 3, 2025
August 3, 2025
August 3, 2025
August 3, 2025
August 3, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
August 2, 2025
