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肥大健身教练

建立肌肉，增加力量或用Gravl瘦弱。无论您是在健身房还是外面的家中， Gravl的培训算法都会为您提供个性化的锻炼，旨在帮助您实现健身目标。

新一代健身算法

与现有的健身应用不同， Gravl S算法不仅组装随机锻炼。我们的技术着眼于您的独特属性（性别，体重，年龄，培训水平），并研究您的锻炼模式，以围绕您的日程安排，目标，设备和培训地点发展。

随着训练，更多的Gravl会变得更好。您的培训计划将通过调整每个会话的强度，音量和体重来最大程度地提高进度。结果是每次都有平衡的有效锻炼。

最佳练习

并非所有练习都是平等的，而Gravl知道这一点。我们认为，掌握最有效的练习比每次进行不同的练习更重要。我们平衡最佳运动和变化，以使您的练习多样而具有挑战性。

对于初学者或经验丰富的体育馆寻找新锻炼的人，我们有300多个教练的视频，因此您始终可以自信地添加新的动作。

跟踪您的进度

Gravl的力量得分使您的力量和进度直接衡量。我们根据您年龄相同的性别体重和健身体验的人的8个不同的亚库和数百万个数据点来对此进行计算。

定制

您可以让Gravl领导100％的方式或设置自己的自定义锻炼设置。您有能力改变健身目标，锻炼品种水平，肌肉分裂，持续时间，设备等等！

教练支持

无论您需要提示以充分利用我们的应用程序还是锻炼建议，只要随时向我们发送信息，请随时获得教练的支持。

隐私：https：//gravl.ai/privacy

术语：https：//gravl.ai/terms

支持：info@ Gravl .ai

上次更新于2024年11月13日 - 重量建议改进了体重练习
- 错误修复

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