7.3
التطبيق لاستقالة التدخين الموصى به من قبل من
هل تحاول الإقلاع عن التدخين؟ إذا كنت تجد صعوبة في التوقف عن التدخين ، فسيتم صنع QuitNow من أجلك.
أول الأشياء أولاً: تعلم أن التدخين سيء لجسمك. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يستمرون في التدخين. فلماذا يجب أن تستقيل؟ عندما تتوقف عن التدخين ، يمكنك تحسين جودة وطول حياتك وحياة الناس من حولك . تتمثل إحدى طرق الاستعداد لإطلاق حياتك الخالية من التدخين بنجاح في تشغيل هاتفك باستخدام QuitNow .
QuitNow هو تطبيق مثبت على إشراكك إلى الإقلاع عن التدخين . يهدف إلى تجنب التبغ فقط عن طريق إعطائك صورة لنفسك. يعد الإقلاع عن التدخين أسهل عندما تركز جهودك على هذه الأقسام الأربعة:
️ حالة المدخنة السابقة : عندما تتوقف عن التدخين ، يجب أن يكون التركيز عليك. تذكر اليوم الذي استقال فيه واحصل على الرياضيات: كم عدد الأيام التي أنت فيها خالية من الدخان ، وكم الأموال التي وفرتها ، وعدد السجائر التي تجنبتها.
؟ الإنجازات: دوافع التدخين الخاصة بك : كما هو الحال مع جميع المهام في الحياة ، يكون الإقلاع عن التدخين أسهل عند تقسيم المهمة إلى تلك الصغيرة والسهلة. لذلك ، يقدم لك QuitNow 70 هدفًا بناءً على السجائر التي تجنبتها ، والأيام التي انقضت منذ آخر سيجارة ، والمال الذي تم توفيره. لذلك ، ستبدأ في الاحتفال بالإنجازات من اليوم الأول.
؟ المجتمع: الدردشة السابقين المدخنين : عندما تتوقف عن التدخين ، تحتاج إلى البقاء داخل المناطق غير المدخنين. يقدم QuitNow دردشة مليئة بالأشخاص الذين ، مثلك ، وداعًا للتبغ. إن قضاء الوقت مع غير المدخنين سيجعل طريقك أسهل.
❤ صحة المدخنة السابقة : تقدم QuitNow قائمة من المؤشرات الصحية لشرح كيفية تحسن جسمك يومًا بعد يوم. وهي مقرها في منظمة الصحة العالمية ، ونحن نقوم بتحديثها بمجرد قيام منظمة الصحة العالمية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد من الأقسام في شاشة التفضيلات التي يمكن أن تساعدك في طريقك إلى الإقلاع عن التدخين.
؟ الأسئلة المتكررة : هناك بعض النصائح للإقلاع عن التدخين ، وبصراحة ، لا نعرف مكان وضعها. يبحث معظم المتقاعدين عن نصائح على الإنترنت ، وهناك الكثير من النصائح المزيفة هناك. لقد بحثنا في أرشيفات منظمة الصحة العالمية للعثور على التحقيقات التي أجراها والاستنتاجات التي لديهم. في الأسئلة المتكررة المطلعة ، ستجد جميع الإجابات على تلك الأسئلة التي لديك حول الإقلاع عن التدخين.
؟ QuitNow Bot : في بعض الأحيان ، لديك أسئلة غريبة لا تظهر في الأسئلة الشائعة في تلك الحالات ، يمكنك طرح الروبوت: نحن نتدرب عليها للإجابة على تلك الأشياء الغريبة. إذا لم يكن لديها إجابة جيدة ، فسوف تتصل بطاقم QuitNow وسوف يقومون بتحديث قاعدة معارفهم ، لذلك ستتعلم أفضل الإجابات على أسئلتك. بالمناسبة ، نعم: يتم استخراج جميع إجابات الروبوت من أرشيف منظمة الصحة العالمية ، كنصائح الأسئلة الشائعة.
؟ كتب للتدخين في التدخين : إن معرفة بعض التقنيات حول الإقلاع عن التدخين يجعل المهمة أسهل. هناك دائمًا شخص يتحدث عن الكتب في الدردشة ، لذلك أجرينا تحقيقًا لمعرفة ما هو الأكثر شعبية ، والتي يمكن أن تساعدك في الواقع على التدخين إلى الأبد.
هل لديك أي فكرة لجعل QuitNow أفضل؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى الكتابة إلينا على Android@ QuitNow .app
March 16, 2025
March 16, 2025
March 16, 2025
March 15, 2025
March 15, 2025
March 15, 2025
March 15, 2025
March 15, 2025
March 14, 2025
March 14, 2025
March 14, 2025
March 14, 2025