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关于良好记忆的普遍神话：这是只有少数人的礼物。许多成年人认为，他们无能为力，持续忘记事实和应该做或应该做的事情。他们相信，健忘并不是严重的威胁。但是，对于那些需要提高能力以回忆信息的人来说，有一些关于如何提高记忆力的简单但极为有效的方法。

心理锻炼是提高记忆力的关键。体育锻炼的短缺使身体不活跃和昏昏欲睡，缺乏心理运动对心灵也同样。经常对自己重复自己需要记住的任何东西，经常训练您的思想。这是非常有用的，尤其是在记住电话号码和日期时。重复是一个简单的系统，讲述了如何改善内存功率，但即使对于长期内存，它也有效。

另一个伟大的心理练习是设想您将来将如何使用这些信息。例如，当您第一次遇到一个人时，请想象一段时间后再次与他或她见面。这样，当您再次见面时，您一定会记住该人的名字。您还可以使用其他助记符方法，例如押韵和单词关联，这些方法可能会培训您如何改善记忆力。

[www.articlesbase.com/self-improvement-articles/how-to-to-improve-memory-power-in-5-minutes-1006975.html]

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