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如何变得比现在更聪明?训练您的工作记忆
如何变得比现在更聪明?
智商提升 - 培训您的工作记忆并改善您的流体智能
拥有更好的内存可以帮助您更快,准确地记住名称,日期,位置,并回忆起重要信息。
(请参阅页面末尾的注释,并对此免费游戏进行评分)
您实际上可以做些什么来使自己变得更加聪明?有什么可以使您更聪明或提高大脑的能力吗?
多年来,神经科学家认为,成年后有任何方法可以增加智商。根据这种科学观点,您可以执行拼图,绩效任务,解决问题并学习新事物,但是这样做只是为了锻炼大脑而不是真正变得更加聪明 - 因为这没有发生。
但是...最近的研究表明,这可能是错误的。
根据密歇根大学(美国)发表的一项在心理科学协会(华盛顿)发表的研究表明,每天20天的20分钟玩“双N-back”,实际上可能会改善工作记忆(短期记忆)和流体智能。内存任务游戏有助于在智商测试中获得更好的结果,因为它增加了推理和发展新问题的能力。
“流体智能是指推理的能力和独立于先前获取知识的新问题”(Jaeggi,MS等,2008)
WK Kirchner在1958年创建的游戏“ N-Back”是一项记忆任务,它鼓励使用“工作记忆”,该任务具有以主动方式以短期内存的形式保留信息,甚至在中断,干扰或干扰或干扰之前。
此处介绍的IQ Boost提供了“ N-Back”的三种变体,即“双N-Back”,它允许以与空间刺激相同的速度显示听觉刺激,从而增加了游戏的难度。通过增加游戏的时间和n-previous的数量也可能会增加困难。
就像作者的论文所呈现的那样,游戏非常简单,基本上是在连续性能任务上进行的记忆测试,在该任务中,玩家看到了两个(或仅一个)刺激的刺激,这些刺激是同步显示的,每个刺激的速度为3000ms。一串刺激由一个听觉刺激(动物类别)组成,而另一串刺激由屏幕上标记的单个空间位置组成。任务是为每个字符串确定当前刺激是否匹配该系列中n-previous的刺激。
这种心理锻炼非常适合儿童或成年人,他们在被某事打断或分心时很难记住自己在做什么。该游戏尤其适用于学生或拥有大量专注,关注和使用短期记忆的职业的人,例如会计师,审计师,计算机程序员或股票市场的交易者。
在增加心理力量的同时玩得开心...
:::一些免费版本不可用。 :::
注意:一些不知道如何玩这款游戏而不尝试学习的玩家给出了负面评分。不幸的是,该符号是由于不愿意弄清楚如何玩游戏的原因。
1-您只需要键入一个或两个按钮(眼睛或/和音频图像按钮)。
2-如果您击中屏幕中心,则返回主屏幕。
3-如果选择空间模式,您将继续听到音频的声音,但不考虑得分(男孩的名字和女孩名称版本,当您选择空间模式时声音就会关闭)。
4-游戏具有8种不同的声音和8个图像位置,例如原始游戏,而不是9个。请参阅工作文件:http://www.pnas.org/content/content/early/2008/04/04/25/0801268105.full.full.pdf+html
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