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世界排名第一的鍛煉遊戲已經返回 - 這次是3D!
經過超過500萬個下載到世界上最受歡迎的健美健身鍛煉遊戲之後,鐵肌肉已經恢復了,這次是3D!
如果遊戲沒有啟動,請寫一封郵件,我們嘗試修復!謝謝!
首先,創建您的健美運動員。您可以在開始時選擇膚色,眼睛,頭髮和頭髮顏色。
在鐵肌肉健身房鍛煉時探索海灘,如果幸運的話,您可以拿起島上最美麗的女孩!
★創建您的健美運動,然後去健身房!
★定制您的角色!您可以選擇頭髮,面部頭髮,帽子,褲子,鞋子和太陽鏡。
★嘗試10多種不同的訓練模式(健身房和街頭鍛煉)和迷你游戲,例如拳擊和鍛煉。
★每個練習的現實動畫。
★找到島上的每個健美運動員!
★撿起最熱門的女孩!
發現鐵肌海灘提供的一切!
您可以嘗試我們的體重,適合球,跑步機和許多體重增加的健美運動,並享受健身房鍛煉的樂趣。因此,嘗試這些體重訓練或健身運動并快速獲得。但是,不要忘記冥想進行完整的鍛煉。
用手指工作,嘗試所有迷你街機遊戲,以變得更大,更堅固,更強壯!
您想獲得更快的收益嗎?去營養店,從我們的補品中進行選擇,例如蛋白質,維生素,脂肪燃燒器或肌酸!
如果您的角色使用這種補充劑,則肌肉長得更快或疲倦,因此不要考慮營養,只需使用它即可!
ABS是一個非常重要的肌肉組!在海灘健身房的合身墊中訓練腹部!
要達到完美的身體,您必須進行以下操作 - 結合健美健身和舉重鍛煉:
(每一次鍛煉,建立其他肌肉)
•胸部:臥推 - 看起來像超級英雄
•二頭肌:啞鈴替代二頭肌捲曲 - 在海灘上擁有最大的手臂
•肩膀:坐著的側面抬高 - 保證可以幫助您建造龐大的上半身
•肱三頭肌 - 彈出的馬蹄鐵三頭肌
•腹部 - 達到六包ABS
•小腿按 - 增加小牛質量
•下蹲 - 永不跳過腿日
•有氧運動訓練 - 留下驚喜!
和街頭鍛煉
•俯臥撑 - 最基本但有效的力量和調理之一
•上拉 - 建立更大的背部
如果您累了,您需要一些精力才能進行健美運動。吃點東西,或者休息幾個小時來補充精力並繼續鍛煉以適應,因為訓練永遠不會停止。
與島嶼居民見面以自定義您的外觀。
定制:
•鞋子:因為您不能無鞋帶訓練雙腿!
•褲子:衝浪者,老式還是新風格?您可以選擇,您想要什麼
•帽子:簡單或向後的棒球帽和帽子看起來不錯
•太陽鏡:如果您需要隱藏一些東西,只需戴太陽鏡
•美髮師:您可以選擇8種髮型
•理髮師:從5個面部髮型中選擇
- 您可以使用補充劑來更快。例如蛋白質,脂肪燃燒器,肌酸和其他用於使用更大重量的東西,增長的速度更快,以及進行鍛煉和健身培訓
- 旋轉命運之輪,每天獲得額外的現金!
- 在島上找到所有隱藏的海灘球!
如果您有任何問題,請郵件寫!
May 4, 2025
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