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这项实时的10分钟锻炼是您的终极臀部和腿部雕刻锻炼，您可以随时随地，任何地方，没有任何设备进行。

您的办公室，卧室，后院，健身房，海滩，甚至在度假时，您的一切都是您的身体。在跟随健身专家Julijana时可以播放您喜欢的音乐，这将是快速，有趣且非常有效的锻炼！您将看到10种最佳练习，用于免费建造圆形和抬起的屁股和瘦弱的性感腿。

如果您喜欢这个惊人的10分钟屁股和腿部锻炼，则可以通过单击下面的链接下载7天计划中完整的无广告屁股和腿。

屁股和腿在7天内也由健身专家和臀部专家Julijana创建。 7天内的屁股和腿与您之前见过的其他任何事物不同。您将体验60多种不同的有效和独特的屁股和腿部雕刻练习。有趣的是，您可以在锻炼时演奏自己喜欢的音乐。

实时10分钟锻炼的7天。在每次锻炼中，都有10种不同的练习，可以从各个角度瞄准您的屁股和腿部肌肉。每次练习都将连续进行大约45秒，在两次练习之间进行10秒的休息时间。

警告：当心，过度性感的下半身可能会发育，并导致异性的轻度颈部紧张。 :)

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免责声明：在开始任何锻炼计划之前，请咨询您的医生。您应该处于良好的身体状况，并能够参加练习。您应该了解，参加任何运动或运动计划时，可能会造成身体伤害。如果您参与此锻炼计划，则同意您自愿参加这些活动，因此承担所有受伤的风险。

结果将取决于许多因素可能会因不同的人而异。

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