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這項實時的10分鐘鍛煉是您的終極臀部和腿部雕刻鍛煉，您可以隨時隨地，任何地方，沒有任何設備進行。

您的辦公室，臥室，後院，健身房，海灘，甚至在度假時，您的一切都是您的身體。在跟隨健身專家Julijana時可以播放您喜歡的音樂，這將是快速，有趣且非常有效的鍛煉！您將看到10種最佳練習，用於免費建造圓形和抬起的屁股和瘦弱的性感腿。

如果您喜歡這個驚人的10分鐘屁股和腿部鍛煉，則可以通過單擊下面的鏈接下載7天計劃中完整的無廣告屁股和腿。

屁股和腿在7天內也由健身專家和臀部專家Julijana創建。 7天內的屁股和腿與您之前見過的其他任何事物不同。您將體驗60多種不同的有效和獨特的屁股和腿部雕刻練習。有趣的是，您可以在鍛煉時演奏自己喜歡的音樂。

實時10分鐘鍛煉的7天。在每次鍛煉中，都有10種不同的練習，可以從各個角度瞄準您的屁股和腿部肌肉。每次練習都將連續進行大約45秒，在兩次練習之間進行10秒的休息時間。

警告：當心，過度性感的下半身可能會發育，並導致異性的輕度頸部緊張。 :)

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免責聲明：在開始任何鍛煉計劃之前，請諮詢您的醫生。您應該處於良好的身體狀況，並能夠參加練習。您應該了解，參加任何運動或運動計劃時，可能會造成身體傷害。如果您參與此鍛煉計劃，則同意您自願參加這些活動，因此承擔所有受傷的風險。

結果將取決於許多因素可能會因不同的人而異。

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